طراحی نقشه آنلاین ورزش همگانی
فریبا جلیلخانی: 117اُمین جلسه کمیسیون نظارت بر عملکرد فدراسیونهای ورزشی به فدراسیون ورزش های همگانی اختصاص داشت. وزیر ورزش دراینکمیسیون بااشارهبه پایینبودن سرانه ورزش در کشور گفت: «هر ایرانی بهطورمتوسط روزانه ۱۳دقیقه ورزش میکند؛ ما بهدنبال این هستیم بتوانیم آنرا ارتقا بدهیم». چاقی سالهاست از یک دغدغه فردی فراتر رفته و به یکی از چالشهای جدی سلامت عمومی تبدیل شده است. چالشی که نهتنها آمار ابتلا به بیماریهای مزمن را بالا برده بلکه کیفیت زندگی میلیونهانفر را تحتتأثیر قرار داده است. افزایش شیوع اضافهوزن در سنین پایین، هزینههای درمانی فزاینده و کاهش تحرک در سبک زندگی امروز همگی نشان میدهد که مسئله چاقی دیگر با توصیههای ساده و مقطعی حلشدنی نیست. در چنین فضایی تقاضا برای کاهش وزن سریع بازار درمان چاقی را به یکی از پرهیاهوترین حوزههای سلامت تبدیل کرده است. از روشهای علمی و شناختهشده گرفته تا داروها و تزریقهایی که بدون مجوز و نظارت در فضای مجازی تبلیغ میشوند همگی با یک هدف مشترک رقابت میکنند و آن دستیابی به لاغری در کوتاهترینزمان است؛ اما تفاوت اینمسیرها در بهایی است که افراد درنهایت پرداخت میکنند. بهایی که گاهی سلامت جسم و روان را نشانه میگیرد. چاقی امروز بهعنوان یک بیماری مزمن و چندعاملی شناخته میشود. ژنتیک، تغذیه ناسالم، کمتحرکی، استرس و شرایط اجتماعی - اقتصادی همگی در شکلگیری آن نقش دارند. بههمیندلیل درمان آن نیز نیازمند نگاهی جامع و بلندمدت است. در برخی افراد بهویژه کسانیکه با درجات شدید چاقی زندگی میکنند روشهای معمول کاهش وزن پاسخگو نیست و مداخلات درمانی جدیتری مطرح میشود. بااینحال حتی دراینموارد نیز هیچ روشی جایگزین اصلاح سبک زندگی نمیشود. در مقابل استفاده بیرویه از داروهای لاغری بهخصوص نمونههای تزریقی که بدون نسخه و نظارت مصرف میشوند به یکی از نگرانیهای جدی حوزه سلامت تبدیل شده است. این داروها اغلب با وعدههای اغراقآمیز معرفی میشوند درحالیکه مصرف نادرست آنها میتواند با عوارض جدی همراه باشد و در بسیاریازموارد پس از قطع مصرف وزن ازدسترفته بازمیگردد. این چرخه نهتنها به کاهش وزن پایدار منجر نمیشود بلکه وابستگی درمانی و آسیبهای جسمی را بهدنبال دارد. واقعیت ایناستکه هیچ مسیر میانبری برای کنترل چاقی وجود ندارد. کاهش وزن پایدار، نیازمند تغییر رفتار غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تداوم این تغییرات درطولزمان است. اصولی که شاید ساده بهنظر برسند ولی درعمل بیش از هر روش دیگری نادیده گرفته میشوند. درشرایطیکه فشارهای اقتصادی بسیاری از خانوادهها را از امکاناتی مانند باشگاههای ورزشی خصوصی یا برنامههای حرفهای دور کرده بازگشت به ورزشهای دردسترس و همگانی اهمیتی دوچندان پیدا میکند. ورزش همگانی کمهزینهترین و فراگیرترین ابزار پیشگیری و کنترل اضافهوزن است و فعالیتهایی که به تجهیزات خاص یا هزینههای سنگین نیاز ندارند میتوانند نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی ایفا کنند. دراینمیان «پیادهروی» جایگاه ویژهای دارد؛ ورزشی ساده، ایمن و قابلاجرا برای اغلب افراد که بدون محدودیت سنی یا نیاز به مهارت خاص انجام میشود. پیادهروی منظم اگر بهصورت هدفمند و مداوم انجام شود تأثیر قابلتوجهی بر کنترل وزن، کاهش چربی بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش استرس دارد. اختصاص روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به پیادهروی تند میتواند گامی مؤثر در مسیر پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مرتبط با چاقی باشد. پارکها و فضاهای عمومی ظرفیتی بالقوه برای تبدیلشدن به بستر ورزش همگانی دارند ظرفیتی که هنوز بهطورکامل از آن استفاده نشده است. بدونتردید مقابله با چاقی بیشازآنکه به راهحلهای پرهزینه و پرریسک وابسته باشد به تصمیمهای آگاهانه و پایدار نیاز دارد. درشرایطیکه تبلیغات فریبنده، درمانهای فوری را عادیسازی کردهاند بازگشت به سادهترین اصل سلامت یعنی «تحرک روزانه» میتواند مؤثرترین و دردسترسترین انتخاب باشد. انتخابی که نه معجزه میخواهد و نه نسخه قاچاق بلکه به استمرار ختم میشود. ورزش همگانی اینروزها اهمیت ویژهای پیدا کرده بهخصوص در دنیای شهری که کمتحرکی یکی از بزرگترین چالشهای سلامت جسم و روان بهشمار میرود. پرواضح است که فعالیت بدنی منظم بدون نیاز به هزینههای زیاد یا تجهیزات خاص میتواند سلامت جسم را حفظ کند، استرس را کاهش دهد و انرژی و کیفیت زندگی را بالا ببرد. بههمیندلیل ورزش همگانی بهدلیل سادگی و دسترسپذیری یکی از مؤثرترین راهها برای مشارکت مردم در حفظ سلامت و ترویج سبک زندگی فعال بهشمار میآید. درهمینراستا فدراسیون ورزشهای همگانی طی سالهای اخیر برنامههای متعددی برای توسعه این فرهنگ و افزایش دسترسی مردم به فعالیتهای ورزشی اجرایی کرده است. هدف اصلی این فدراسیون انتقال ورزش از محیطهای بسته و سالنهای اختصاصی به زندگی روزمره مردم و فراهمکردن امکان ورزش برای همگان است. یکی از برنامههای موفق گذشته طرح «گامیران» بود که با هدف تشویق مردم به پیادهروی و افزایش تحرک روزانه اجرا شد و توانست با استقبال گسترده خانوادهها و اقشار مختلف جامعه انگیزه قابلتوجهی برای فعالیت بدنی ایجاد کند. تجربههای موفق گذشته حالا پایهگذار طرح جدید و ملی فدراسیون باعنوان «ماوا» شده است. این سامانه هوشمند و دیجیتال با هدف توسعه، ساماندهی و یکپارچهسازی فعالیتهای ورزشی همگانی در سراسر کشور طراحی شده است. سامانه «ماوا» امکان ثبت، معرفی و مدیریت ایستگاههای ورزشی، مربیان و ورزشکاران را فراهم کرده و بهنوعی حلقه ارتباطی میان مردم، مربیان و مدیران ورزش همگانی محسوب میشود. مهر