نتایج جالب تحقیقات درباره ساعت شروع مدارس
نتایج یک بررسی نشان داده است، شروع مدرسه قبل ساعت ۸:۳۰ در صبح علاوه بر اینکه موجب فشار بر روی دانشآموزان و ایجاد اختلال در خواب آنها میشود، آنها را نیز در معرض بیماریهای روانی قرار میدهد. بهگزارش فارس؛ نتایج یک مطالعه در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان داده است، شروع مدرسه قبل ساعت 8:30 در صبح میتواند موجب افسردگی و اختلالات روحی در دانشآموزان شود. براساس پژوهشهای جدید، ساعت شروع مدارس وقتی قبل 8:30 دقیقه باشد، علاوهبراینکه موجب فشار بر روی دانشآموزان و ایجاد اختلال در خواب آنها میشود، آنها را نیز در معرض بیماریهای روانی قرار میدهد. محققان این مطالعه تأکید میکنند، دانشآموزان باید بین 8 تا 10 ساعت خواب شبانگاهی داشته باشند تا علاوهبراینکه از آسیبهای ذکر شده، جلوگیری کنند، خود را برای یادگیری مطالب جدید هم آماده کنند. پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه روچستر با بررسی 200 دانشآموز دریافتند، شروع مدرسه قبل از ساعت 8:30، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را در آنها افزایش میدهد. محقق ارشد این مطالعه میگوید: «شروع صبحگاهی مدارس تأثیر منفی بر روند خواب میگذارد و موجب بروز اختلالات روانی میشود؛ قطعاً بهداشت بهتر خواب همراه با زمان مناسب شروع کلاسهای مدرسه در صبح باعث بهدستآمدن نتایج بهتر خواهد شد». به گفته محققان، دیرتر شروع کردن کلاسهای صبح باعث بهبود نمرات و افزایش حضور دانشآموزان و همچنین کاهش تصادفات رانندگی میشود. پژوهشگران میگویند: «حفظ یک ساعت مشخص برای به خواب رفتن، بین 8 الی 10 ساعت خواب شبانگاهی، محدود کردن کافئین، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازیهای ویدئویی حداقل یکساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است».